クラウンピラティス
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クラウンピラティススタジオ 東京、名古屋、京都、福岡、熊本 クラウンピラティス

呼吸と筋肉を伸ばすことに重点を置き、鍵となる機能的姿勢で体を動かしながら骨の位置を正常な位置に戻す一連の自然な運動です。

簡単、効果的で気持ちが良いレッスンです!

最初のレッスンでは自宅で安全にできる方法をわかりやすくお教えし、後続のレッスンを一層効果的なものにします。自宅練習はオプショナルですが、初めは1日5分、週に数回をお勧めします。

スタジオレッスンは常に能力に見合ったレベルをご受講いただけます。いつでもレッスン後は力がみなぎり、リフレッシュできます。

上達が早ければそれだけ、レッスンはさらに挑戦する内容となります。常に個々のペースで進めていきます。今できる以上のことを要求されることは決してありません。

より美しい、痛みのないボディは実現可能です。レッスンが簡単で効果的ならエクササイズも楽しくなり、自己のヒーリングのプロセスに一層興味が湧くのではないかと感じています。

ご訪問、お待ちしております。あなたをより健康な生活へと誘うことができますように。

アンドリュー


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どんな人がピラティスをやっているの?

  • 会社員
  • 主婦、ママさん
  • 妊婦さん
  • 子ども
  • シニア
  • ダンサー(プロ・アマチュア)
  • ランナー、ゴルファー、その他アスリート(分野を問わず)
  • 医師・歯科医・会社役員
  • 負傷者・リハビリ患者
  • 対麻痺患者
  • 脳性麻痺患者
  • 脊椎側弯症患者
  • 年齢・能力の如何を問わず全ての方

個人トレーニングとマニュアルセラピー

個人トレーニング(55分)
  • プレクラス、準備体操、自宅練習向けのボールを用いたストレス解消法をお教えします。
  • ボール、ローラー、ユニバーサルリフォーマー、トラピーズテーブル、ラダーバレル、スパインコレクター&チェアを使用する、優しい個人トレーニングです。
  • 新たな健康状態を維持するためのシンプルな自宅練習(オプショナル)。
マニュアルセラピー(クラウンテクニック)

  • 長年にわたる筋肉と関節の緊張の高まりを解消する独自の全身運動テクニック。
  • リフレッシュ&リセット(75分)
  • メルト(3時間)
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